栄養士が語る！健康づくりの基礎知識

今現在、常用しているサプリは５種類。
一番最初は、お酒を飲んだ翌朝よく二日酔いになっていたので「ウコン」を飲み始めた。
一日３粒、飲んでいるからといって二日酔いにならないかというとそんな事はなく、むしろ飲んでいる安心感からか酒量が増えたようにも思う。
ポリフェノールがいいという理由だけで、赤ワインを飲み続けちゃう感じでしょうか。

次は確か、「ブルーベリー」。
これは少し眼がかすむと話したら、妻が早速買ってきた。
ただこの目のかすみは、どうも老眼が原因だったようで、こちらも特にサプリで改善された記憶もない。

朝のトイレタイムで便秘が続いているというと、「黒セサミン」があるし、疲れやすいというと「トンカットアリ」とかいうちょっと怪しげなものを買ってある。
さらに理由は忘れたが、「のこぎり椰子」もあった。

サプリは、得てしてどんどん増える傾向のあるものだと思う。
効果が目に見えるものじゃないので、一度飲み始めると止める機会を失ってしまう。
飲んでいないより飲んでいた方がいいだろうという消極的な考え方で、飲み続けるのだ。

きっとこれからも増えていくだろうが、きっと効果が見えないので金銭的に困らない限り続けていく事になるだろう。